Actividades Dirigidas
Para rehabilitarse:
Reduce los efectos de osteoporosis, aumenta la motivación, fuerza y energía,mejora el estilo de vida y ayuda a la prevención de enfermedades. Tomaconciencia sobre hábitos saludables, mejorarás las costumbres alimenticias yreducirás limitaciones al realizar algunas actividades.
Para niños:
Hacemos que los más pequeños disfruten aprendiendo a conocer y controlarsus cuerpos, desarrollando una actitud positiva hacia el deporte y laactividad física, siempre ayudados por nuestros expertos profesores.
Nuestras clases han sido diseñadas cuidadosamente y son revisadas yactualizadas continuamente para incorporar los últimos avances en psicología, sociologíay educación física. El objetivo que siempre tenemos en mente en Just forWomen! Sabadell es asegurar que todos los ingredientes de nuestras clasessean seguros, adecuados para el grupo de edad al que van dirigidos y efectivospara mejorar la autoestima del niño y su desarrollo físico.
Para mayores:
La gimnasia es un excelente ejercicio a cualquier edad, pero especialmente en la tercera edad, conviene queintroduzcamos hábitos y actitudes saludables puesto que nos puede aportarmuchos beneficios para la salud.
Las actividades más recomendadas para la tercera edad son aquellas que,siendo en grupo, permitan una intensidad individual para cada persona que lopractica. Que no tengan un excesivo contacto entre los practicantes por elriesgo de lesiones. En nuestro gimnasio femenino disponemos de aeróbic paraancianos, bicicleta, natación para la tercera edad, caminatas, ejercicios deestiramientos y flexiones son solo algunas de las actividades que proponemos enJust for Women! en Sabadell.
Para embarazadas:
Durante el embarazo conviene quela mujer lleve una vida activa y haga ejercicio sin cansarse demasiado.
En Just for Women! disponemos de varias actividades para estas mujeres y acompañamientode profesionales, como por ejemplo natación y caminatas.
Además disponemos de clases de gimnasia de preparación al parto que es uncomplemento a esa vida activa que debe llevar la embarazada. Incluye ejerciciosde respiración y relajación muscular que preparan físicamente a lafutura madre para que el parto resulte menos doloroso.
