Cuerpo y mente

YOGA:

La ciencia del yoga insiste en la importancia de una buena integración de cuerpo, mente y espíritu para poder vivir y actuar en armonía con la vida en su totalidad.

El yoga ha llegado a ser reconocido como una forma superior de cultura física para mujeres de todas las edades; es una práctica agradable y no competitiva, hacia un bienestar total. Es único, en cuanto armoniza las funciones físicas, mentales y emocionales. Sabemos que las condiciones de la vida moderna causan tensión, ansiedad y una prematura degeneración física. El yoga restablece la relación primitiva entre cuerpo y mente, y devuelve su equilibrio al organismo.

PILATES:

Es un trabajo de tonificación global suave, combinado con la respiración, que utiliza técnicas propias para lograr una correcta postura corporal, resistencia y tonicidad.